在这个特殊的“抗疫”时期，为不耽误学生的学习，许多学校都启动了给孩子们在网上上课的课程，这一举措让孩子们在家里能按时学习，但是也有许多家长开始担心孩子们的视力问题。
上网课需要长时间盯着电脑，这对孩子的视力有非常大的影响，那么在家里如何保护孩子视力呢?，上一期给大家推荐了一些对视力有益的食物，这次给大家推荐一些宅在家里也能保护视力的小妙招！
电子产品如手机、电脑、电视等对于视力的危害主要在于电子屏幕放射的蓝光对视力的影响。
什么是蓝光？
短波蓝光是波长处于nm-nm之间具有相对较高能量的光线。而nm-nm波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，威胁我们的眼底健康。
蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中。
蓝光对眼睛的危害
前面我们说了，波长在nm-nm的蓝光会对视力产生不好的影响，但波段在～nm的蓝光（称为有益蓝光）可以调整生物节律、情绪、记忆力，并且具有产生暗视力、影响屈光发育的重要作用。
有害蓝光对眼睛的危害主要表现在近视、白内障、以及黄斑病变。
1、有害波段的蓝光的能量可以穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞萎缩甚至死亡，细胞的死亡会导致视力下降，并且这种损伤是不可逆的！
2、由于蓝光波长较短，蓝光在眼镜内的聚焦点会在视网膜之前，要想看清楚，眼球必须处于紧张状态，长时间观看非常容易引起视疲劳，导致近视加深。
3、蓝光会抑制褪黑色素的分泌，褪黑色素是影响睡眠的重要激素，这也是为什么睡前玩手机或者电脑会造成睡眠质量不高或者失眠的原因。
如何保护眼睛？
虽然蓝光有有益的部分，但我们的眼睛是非常脆弱的，如果长时间面对电子屏幕，蓝光会对眼睛产生不可逆的伤害，现如今最简单有效的防蓝光的方法就是佩戴防蓝光眼镜，在上网学习的时候佩戴防蓝光眼镜可以有效阻止蓝光对眼睛的危害！
但在平时的生活户外活动中则不建议佩戴防蓝光眼镜，因为阳光中的蓝光对眼睛的发育有积极作用，如果接触阳光不足也会也会增加眼睛的近视与患病风险！
因此正确使用防蓝光眼镜才是保护视力的有效方法！
联系电话：