白内障是目前国内外主要的致盲眼病之一。
老年人是高发群体，据有关资料显示，在我国发病率为0.21%—1.64%，致盲率为10%—20%。我国目前至少有万盲人，白内障是致盲的首要原因。据报道，我国75岁以上老人患病率高91%，全国有~万的白内障患者。
白内障或致失明、半失明
很多老年人都有老眼昏花的感觉，以为这是正常的衰老，不需要进行治疗，殊不知正是这种错误的观念让很多老年人在晚年失去了光明，造成了晚年的最大遗憾。
据介绍，白内障是一种较为常见的眼病，多发于60岁以上的老年人，一旦患上这种眼病，就会出现视物不清、甚至完全丧失视力的情况。我国每年新增约万白内障患者，每年累计约万白内障患者需要实施手术。然而，由于受制当地现实条件和医疗技术设施，一些白内障患者不能得到及时、有效的治疗，只能在失明、半失明状态下生活。
老年性白内障的调护
1.养成良好的日常起居习惯，形成规律的饮食和大小便习惯，每日定时定量餐饮及排便，避免强烈精神刺激或过度劳累；保持身心愉快、健康；参加适当的文化娱乐活动；放松情绪与缓解精神紧张或压力。这些对衰老的机体保持功能与活力尤为重要。
2.加强适宜的身体锻炼与体育活动，使机体在健康、轻松的运动中延缓衰老。
3.避免阳光下用眼，佩戴有色眼镜防护红外线、紫外线照射；避免长时间用眼，减轻眼部疲劳，放松调节。
生活中如何预防白内障
1、在我们日常的饮食中，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。
2、对于怎样预防白内障，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
3、维生素E还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而保护了细胞膜磷脂成分中不饱和脂肪酸，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。
4、近年的研究认为跟全身老化晶体代谢功能减退、遗传因素，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。
对于“生活中该怎样预防白内障”大家需要引起特别的重视，这对于朋友们眼睛的健康有着重要的意义。
治疗白内障的食疗
（仅供参考，具体需要询问医生）
枸杞酒
组成：枸杞克，白酒或黄酒毫尹
用法：枸杞泡人酒中，1周后即成，日饮30―50毫升。
功效：补益肝肾。
主治：白内障，属肝肾两亏型，视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡，脉细。
决明子茶
组成：决明子克。
用法：决明子炒香，分成每包10克纱布袋装好。每日1包,沸水冲泡，量不宜多，代茶饮用。
功效：清热平肝。
主治：白内障，属肝热上扰型，头痛目涩，口苦咽干，急躁易怒。
1）重视定期的健康体检；
2）出现眼睛不适的症状及时就医；
3）注意三高饮食，控制容易导致三高的饮食；
4）40岁以上的人群最好每年做一个眼底镜检查；
5）确诊糖尿病的病人，最好每半年检查一次眼底。
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