您爱美吗？
关于皮肤的护理知识，您了解吗？
如何防晒？
辐射怎么防？
毛孔粗大怎么办？
本期《奇妙的中医》特邀
医院皮肤科主任医师
李梅娇
副主任医师佘远遥
为您支招皮肤的日常护理
下戳视频观看节目完整版
01
如何防晒？
1、规避性防晒：不花钱的防晒
规避性防晒，通俗来说，就是避免在紫外线过强的情况下岀行。
一天当中，中午时分紫外线最强，而一年当中晩春和夏季则是紫外线最强的季节。海拔越高，紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市髙层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青、水泥路都会反射紫外线，从而增加紫外线的强度。
强烈建议大家，室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点，必外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。简单来说，太阳大少出门。简单的规避措施，效果比几百元钱的防晒霜还给力哦。
2、遮挡性防晒：硬防晒
直白点说，那就是出门打伞啊！当然，戴帽子墨镜、穿长袖长裤也属于遮挡性防晒。
遮挡性防晒，也就是采用物品遮挡日光。一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。而衣服呢?通常，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，其防晒效果越好。夏天常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。
所以大家骑车穿的淘宝爆款薄纱防晒服，基本就是个安慰效果。建议选购UFP大于25，紫外线透过率小于5%标识的织物产品。帽子呢?帽檐的边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果。墨镜，不是为了装酷，是为了保护眼睛，减少白内障，以免人老眼花。要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。
3、防晒化妆品
直接涂擦在皮肤上的防晒化妆品是通过吸收、反射、散射紫外线或抗氧化作用达到防晒的目的。防晒霜是防晒化妆品中最常见的剂型，其他剂型还包括喷雾、凝胶、油、固体、粉剂、乳剂等。
乳霜剂中的原料易于分散，产品基质稳定，更容易制备高SPF值产品，其中油包水型(W/O)耐水性能好，但是油腻腻的不舒服，而水包油型(O/W)使用感更好，是最常用的剂型，但经不起水和汗液浸泡。防晒油皮肤附着性好，防水防汘效果突岀，但使用起来较黏腻，适合水中活动时使用。防晒凝胶使用感最好，也很受欢迎；防晒喷雾使用方便，感觉淸爽，尤其适合妆后使用，但防晒效果不稳定、耐水性较差。同时，喷雾在夏季高温使用时会有高压气体泄漏的风险。
固体型防晒剂主要见于彩妆如粉饼、粉底、口红等，更容易添加高比例的无机防晒剂TiO2、ZnO，所以这类产品的防晒效果一般较好。
02
如何防辐射呢？
1、绿茶可以防辐射。平时喝绿茶能减少电脑屏幕X射线的辐射危害，而且茶里富含茶多酚，可以吸附捕捉身体里因为电脑辐射产生的放射性物质，把他排出体外，相当于给身体排毒。
2、维生素。尤其是维生素E和维生素C，他们都是抗氧化的维生素，给皮肤穿上天然防辐射衣哦，维生素A和β胡萝卜素则很好地保护眼睛，防止细胞癌变，所以平时多吃蔬菜水果，或者吃维生素合剂也行，非常适合“懒人”，简简单单就能全面补充到所需的营养成分。
03
毛孔粗大怎么办？
说到毛孔粗大，就不得不提如何清洁。清洁指的就是我们要清除我们身体上的污垢，皮肤清洁包括从头到脚的清洁，一般我们常见有三种污垢，有一种污垢，就是我们生理性的污垢，就是指的就是我们排汗的汗液，以及生理的一些代谢物等，还有就是皮脂和汗液一起形成皮脂膜。
毛孔如果已经变粗大了，可以通过一些针灸、刮痧、按摩等手法，或者中药的调理、外用，来改善毛孔的粗大的问题。
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