白内障：又称眼球晶状体混浊，是很常见的一种眼部疾病，尤其是老年人白内障，发病率高，致盲率也高。白内障的发病率会随着年龄的增长，而逐渐增高，也给患者工作及生活带来极大的不便。
中医称之为圆翳内障，一般因年老体衰，肝肾两亏，精血不足或脾虚失运，精气不能上荣于目所致。对于早期老年性白内障，通过保健按摩可以大大延缓其病情发展过程，提高视力。
病因
白内障是眼球内水晶体产生混浊的现象，影响光线进入视网膜，进而影响视力。简言之，眼球晶状体混浊称为白内障。
引起晶状体混浊的原因有许多，如：年龄的增长，晶状体会逐渐衰老，晶状体蛋白质代谢紊乱，细胞代谢降低；过于频繁地照射红外线、紫外线等射线；营养不良、血管硬化、内分泌紊乱、免疫功能不足等，都可导致晶状体混浊。
症状
白内障的主要临床特点是无痛性视力逐渐下降。也就是说，白内障自视力下降到最后失明，整个发展过程呈缓慢进展且大多数无痛。
另外，老年性皮质性白内障的膨胀期，由于晶状体内较多水分积聚，使其急剧肿胀，体积增大，使得前房变浅，少数患者可引起眼压升高，导致青光眼发作。此时患者出现眼红、眼痛伴头痛等，视力急剧下降甚至失去光感。
按摩疗法
①操作者用双手中指分抹眉弓5-8遍。
②两手快速搓热，迅速抚于眼部，重复4-5镒，便眼部感温热舒适。
③两拇指弯曲，用拇指背关节处轻擦两上眼睑10-20次。
④用手拇食指捏揪两眉之间印堂穴。
⑤手指按摩太阳穴、四白公安部、晴明穴、风池穴。
⑥用手五指捏拿颈项。
⑦最后，两眼向左右方向各旋转十余次。
日常护理
①不可疲劳用眼
每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境从事阅读和工作。
②不要长时间接触强烈的光线
长期接触长波紫外线辐射，可受到慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。
③按摩眼部，让眼球放松
按照上述方法按摩或者做眼保健操，可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。
④多食富含维生素C的食物
白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。
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