老年性白内障即年龄相关性白内障，是指中老年开始发生的晶状体混浊，随着年龄增加，患病率明显增高。由于其主要发生于老年人，以往习惯称之为老年性白内障。其病因有老化，局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，可见光被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，从而造成视物模糊。
一．尽量避免日光和紫外线的强烈刺激。
适度的户外运动和日光照射有益于身心健康，但由于紫外线可通过影响晶状体的氧化还原代谢过程，促使晶状体蛋白变性。同时在紫外线的影响下，磷离子与钙离子结合形成不可溶解的磷酸钙，从而导致和加速晶状体的硬化与钙化。因此，老年人户外活动时，应配戴防护眼镜，以避免强烈光线对眼睛的刺激。
二．营养物质的补充。
维生素A、C、E在一定程度上有维持晶状体透明性的作用，维生素B1、B2以及微量元素锌、硒等是维持人眼内结构正常代谢的重要物质。老年人要多增加预防白内障食物的摄入量。动物肝脏、鱼类、鱼肝油等富含维生素A，是较好的预防白内障食物，维生素A也是主要的保证人体上皮组织代谢正常的营养素，可以增强暗光中观察物体的能力。维生素C是眼球晶状体重要组成成分之一；如果体内维生素C缺乏，则加重晶状体变性的发生。作为一种较强的抗氧化剂，维生素C还可以保护晶状体各种蛋白。建议老年人平时应多吃些富含维生素C的深绿色新鲜蔬菜，如番茄、洋葱、菠菜、芹菜等；以及新鲜水果如猕猴桃、鲜枣、草莓、柠檬、柑橘、柚子等，对延缓病情有好处。维生素B1、B2可以维持视网膜及角膜代谢，粗粮、核桃、大豆、香蕉、栗子等中含有大量的维生素B1、B2，在饮食中要注意选择此类食物的摄取。另外，油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，这些食物会加速氧化反应，容易诱发或加重白内障，老年人应减少食用。
三．控制好相关原发疾病并及时治疗。
许多全身系统疾病易引发白内障，如糖尿病、肾功能衰竭、高血压、心血管疾病、免疫系统疾病、血液病等都影响晶状体代谢，以至晶状体混浊。特别是糖尿病、高血压对白内障的发生、发展起到了推进作用，因此，控制好血糖、血压有助于延缓白内障的进展。许多眼部疾病也会导致白内障。如眼部外伤，葡萄膜炎，青光眼，视网膜色素变性，高度近视等。因此这些眼部疾病早期的诊断、治疗对白内障的发生发展起到了重要作用，控制好原发病的进展、恶化对晶状体的透明起到了保护作用。
四．过度使用手机、电脑易诱发白内障。
有动物试验表明，低强度微波长时间辐射会诱发白内障，而手机、电脑在使用过程中都会发射低强度的微波辐射。随着智能手机、平板电脑等电子产品的普及，很多人喜欢拿着手机、平板电脑看电子小说、发短信、看股票、发北京普通治疗白癜风多少钱呢北京白癜风去哪治得好
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