#夏方养生指南#
近年来，随着养生意识的增强，无论是老年人还是年轻人，紧跟时代的潮流，步入养生的行列。
枸杞作为日常生活中常见的养生佳品，具有极强的保健功效，枸杞具有明目、补肾、养肝等功效，是非常受欢迎的滋补行保健品，用它来煲汤，煲粥或者泡水喝，对健康有益处！
可是在平时喝枸杞泡水时，一定要注意，最好不要与以下几种食物搭配在一起，若忽视可能会对身体造成严重的伤害，诱发癌症，请你不要置之不理！
首先我们来了解一下，常喝枸杞泡水对身体有哪些好处？
保护眼睛
枸杞中富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在进入体内之后会转化为维生素A，维生素A与养肝护目的功效，可以预防白内障和眼睛的黄斑病变，预防眼部疾病的产生。
补血益气
枸杞泡水特别适合气血虚弱的人群饮用，可以缓解身体的疲惫感，帮助滋养气血，呵护身体健康！
保护血管
随着年龄的增长，尤其是中老年人群，血管弹性变差，很容易出现血管硬化的问题，而枸杞中富含丰富的枸杞多糖，可净化血液，降低动脉硬化发生的几率，提高血管儿弹性，更好地维护血管健康。
预防衰老
枸杞作为滋补型产品，富含维生素E，维生素A，维生素C等多种抗氧化成分，可清除体内多余的自由基，具有美容抗衰老的作用。
提高身体免疫力
常喝枸杞泡水喝，增强自身免疫力，增强身体的抗病能力，预防癌细胞的生成，让身体更加健康！
提醒：枸杞遇它会“干仗”，或易致癌？请勿同食，可别犯糊涂
绿茶
绿茶中含有茶多酚以及茶碱，对身体有益，可是在平时尽量不要将枸杞与绿茶搭配在一起，两者相遇会产生副作用。绿茶中含有过多的鞣酸成分，它会吸收枸杞中的营养物质，反而形成一些不利于身体健康的物质，甚至会导致癌细胞悄悄变化，所以，为了健康考虑，最好不要，最好不要同食。
螃蟹
螃蟹味道鲜美，属于高蛋白食物，但是在吃螃蟹的时候尽量不要吃枸杞。
螃蟹属于寒性食材，两者搭配在一起会出现腹泻的情况，而且会影响到体内DNA细胞的正常运转，导致细胞突变，不利于身体健康！
酸奶
酸奶属于发酵类的饮品，可以补充肠道内所需要的有益菌群，具有调理肠胃的效果，还能预防便秘，可是酸奶和枸杞却不见一同食用。
酸奶如果与枸杞搭配在一起，果胶以及果酸成分混合在一起之后，便会造成消化不良的情况，加重肠胃负担，也会促使癌细胞的病变，危害个人健康！
食用枸杞需要注意什么？
1、枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2、最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
3、任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。
枸杞泡水喝好还是干吃好？
枸杞干吃的效果会比泡水好。
因为干吃枸杞能保留枸杞最多的营养，而且直接吃枸杞能够快速增强身体体质，缓解身体无力症状，干吃枸杞还能滋补肝肾，比热水泡的枸杞效果好。
枸杞干吃好的原因
1.营养保留多
干吃枸杞的营养是最为丰富的，将枸杞泡水之后，枸杞里面的营养成分会受到热水的影响出现变化，枸杞会流失一部分的营养。
2.快速增强体质
平时感觉身体虚弱无力的时候，干吃一些枸杞，能够快速增强体质，可以有效缓解身体无力感。
3.滋补肝肾
干吃枸杞滋补肝肾的效果会更好一些，如果将枸杞煮成汤或者是泡水喝，那么滋补肝肾的效果就会变弱，而且将枸杞煮成汤以后汤中还会有嘌呤的存在，这个时候喝枸杞汤反而不利于养肝护肾。
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