四十岁之后，身体素质大幅度的下降，高血压、高血脂、高血糖、冠心病、老花眼、白内障等各种疾病成为身体的常客，尤其是老花眼和白内障，一不小心就会导致失明。白内障早期的五大症状告诉你要得白内障了呢，你还在漫不经心吗？
早期五大症状
1、老花眼减轻
人到中老年，眼睛看近处事物就变得模糊不清了，需要带老花眼镜，突然有一天发现不戴老花眼镜看得也很清楚了，不要高兴，这是白内障初发的预兆。
2、色觉异常
色觉异常,白内障初期由于晶状体吸收水分多而肿胀,其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴,光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光,俗称虹视。
3、视物减退、模糊
由于白内障是眼球晶体出现病变。当晶体变得浑浊就会影响到光线进入，患者会发现看东西会越来越模糊，并视力逐渐下降。
4、眼前暗影（固定性的黑点）
在早期，许多白内障患者会发现眼前时不时会有黑点，而且固定不动。如果在阳光、灯光下黑影会更加明显。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别,后者的暗影是可动的,虽然活动范围不大,但时隐时现,形状多变。
5、昼盲或夜盲
若晶状体混浊先在中央部开始,白天光强、瞳孔缩小时,光线进入眼内受阻,因而出现昼盲；如晶状体混浊位于周边部,晚上暗光进入赤道部视网膜受阻,而赤道部视网膜的杆状视细胞是专司液视觉的,因而会出现夜盲现象,这也是白内障早期症状之一。
四点预防白内障
1、注意精神调摄
遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。
2、加强用眼卫生
平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。
3、积极防治慢性病
包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。
4、饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素
多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。
5、及早戒烟
吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟
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