「本文来源：北方新报」
中国的3位航天员入驻天和核心舱工作生活已经一个多月了，科研人员竭尽所能，为航天员们提供了良好的生活环境，并屏蔽了宇宙辐射与粒子流。不过有一些危害却难以避免，例如失重引发的种种问题。 让人“又爱又恨”的微重力
失重又叫微重力状态，它对身体的影响表现在很多方面。
短期暴露于微重力会导致空间适应综合征，即由前庭系统紊乱引起的自限性恶心。由于人类突然失去重力的影响，原本的头上脚下的位置感变成了什么方向都可以，人始终处于漂浮状态，这会引起恶心感。不过经过一段时间的适应后，这种感觉是可以克服的。
长期处于微重力环境则会对人体产生较大的影响。比如肌肉骨骼系统的退化、体液分布的变化和本体感觉的丧失等。此外，漫长的外太空之旅可能会严重影响航天员的胃肠组织，并可能会严重损害航天员的大脑。
不过微重力也不是没有好处，比如在地球上劳损的背部腰部等处肌肉，在这里可以自由伸展，解决了肌肉疼痛的问题。
另外，微重力还会使航天员的身体产生点“附加”的小变化。在空间站里待上两个月，航天员脚底因很少磨损，老茧会因不使用而脱落，留下柔软的新皮肤。而与之相对的是，脚的顶部会变得粗糙且疼痛敏感。
“本末倒置”的肌肉组织
在长期失重导致的诸多健康问题中，最重要的问题之一是肌肉质量的下降。
没有重力的影响，骨骼肌不再需要保持姿势，而且在失重环境中移动所用的肌肉群与陆地运动所需的肌肉群不同。在地球上，对抗地心引力、用于站立的背部肌肉或腿部肌肉，在失重环境中几乎用不到，所以这些肌肉会逐渐变弱并最终变小，一些肌肉会迅速萎缩。
如果没有定期进行锻炼，航天员可能会在5~11天内损失多达20%的肌肉量。肌肉中肌纤维类型也会发生变化，用于维持姿势的慢肌（耐力纤维）被不能承受任何繁重劳动的快肌（快收缩纤维）所取代。所以航天员在空间站中要定期进行针对性运动，并补充激素和服用药物，以维持肌肉和体重。
可以恢复的“骨质疏松”
人体的骨代谢在微重力环境中也会发生变化。航天员进入太空后，在一个月内，人体骨骼在失重状态下会完全伸展，导致身高增加大约2.54厘米。不过这种不正常的身高增加是要付出代价的。
骨骼通常沿机械应力方向分布。然而在微重力环境中，机械应力非常小，这就导致人体每月大约1.5%的骨组织损失，尤其是下脊椎骨、臀部和股骨。
在微重力环境中，骨骼负荷减少，骨质流失会迅速增加。一个健康的成年人每10年的骨流失为3%，而在微重力环境中，他每个月要面对大约1%的骨流失。骨密度快速降低，会使骨骼脆弱，类似于骨质疏松症。
在地球上，骨骼通过一个平衡良好的系统不断降解和再生，该系统涉及成骨细胞和破骨细胞的信号传导。每当骨骼被分解时，新形成的层就会取而代之。然而，在太空中，由于微重力，破骨细胞活动增加，导致骨骼不断减少而无法恢复。
不过与患有骨质疏松症的人不同，航天员返回地球后最终会恢复骨密度。在太空旅行3~4个月后，航天员大约需要2~3年来恢复丢失的骨密度。
体液变化引发的各种麻烦
由于人体主要由液体组成，重力往往会迫使体液进入身体的下半部分。我们的身体有许多系统来平衡这种情况，而当摆脱重力的拉力时，这些系统还会继续工作，导致体液重新分布到身体的上半部分。这就是航天员出现圆脸“浮肿”的原因。
“浮肿”还不是大问题，麻烦的是体液重新分配会导致平衡障碍、视力扭曲，以及味觉和嗅觉丧失等问题。
对名男性和女性航天员的调查显示，大约23%的短途飞行航天员和49%的长途飞行航天员，在执行任务期间遇到了近距和远距视力问题。而且，对于某些人来说，视力问题在多年后仍然存在。
不过对航天员视力造成影响的，也不只是微重力，在宇宙射线的影响下，会产生宇宙射线可视现象。
空间站建设几十年来，在太空中值守过的航天员已经有不少了。有的航天员味觉变化不明显，但是不少航天员报告说他们在太空中味觉发生了变化。一些航天员觉得他们的食物乏味，还有些人发现他们最喜欢的食物味道不再那么令人愉悦，有些航天员却喜欢吃他们通常不会吃的某些食物。
另外，在太空中，航天员身体中液体的变化会使他们失去体液量，其中包括高达22%的血量。返回地球后，血液再次开始聚集在下肢，又会导致直立性低血压。
虎视眈眈的射线和病毒
太空中的环境恶劣而复杂，会对人体产生威胁的当然不仅是微重力，宇宙射线就是威胁航天员生命的重要杀手。太阳耀斑事件（虽然很少见）可以在几分钟内产生致命的辐射剂量。
高水平的辐射会损伤淋巴细胞，导致航天员的免疫力降低；辐射也与航天员白内障的高发病率有关；宇宙射线还威胁人类太空飞行的安全，暴露于宇宙射线10年或更长时间将明显增加患癌症的机会。此外，美国宇航局一项研究报告称，辐射可能会伤害航天员的大脑并加速阿尔茨海默病的发作。
不过，宇宙射线造成的辐射问题可以在一定程度上被解决。通过防护罩和防护药物，科学家可以将风险降低到可接受的水平。
虽然进入太空后航天员基本处于密封环境，但是人体自身的问题也成为风险的来源，比如体内潜伏的病毒在太空任务中可能被激活。航天员选拔过程中对身体素质要求很高，但随着航天技术的迅猛发展，这一限制正在逐渐被放宽，很可能会给航天员在未来的深空任务中增加更多风险。
（据《中国航天报》）
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