随着人民生活水平的日益增高，高血糖已经逐渐成为新一代的健康杀手，常所说的“三高”其中之一就是指高血糖。老年人血糖高是普遍现象，各种饮料、甜点的相继出现，不少年轻人也出现了血糖高的情况。。
血高糖，就是血糖值高于正常值，那么血糖值是多少才正常呢？正常人的血糖空腹数值是3.9-6.1mmol/l，空腹血糖浓度超过6.1mmol/L称为高血糖。血糖升高不及时的控制，很容易发展成为糖尿病，所以一定要注重对血糖的控制。
体内血糖高，会亮起4个信号
1、伤口不易愈合
理论上，皮肤出现了伤口，只要不是太深，都会自然愈合。但是如果出现的伤口，长时间没有自然愈合，那就要留心了，这也是因为血糖过高，导致血液流通缓慢，血小板无法及时达到伤口，进行愈合工作。
2、皮肤瘙痒
血糖高的人会引起的皮肤瘙痒，这是因为血液中的糖分过高，导致汗腺分泌减少，自然会就出现瘙痒。与此同时，人们的皮肤免疫力下降，霉菌还会对皮肤造成损伤而引发皮炎，同样也会引起皮肤瘙痒。
3、不断饮水
血糖过高，不少人的饮水量明显增多，依然感觉到口干舌燥。在持续高血糖的刺激下，口腔会有干燥的感觉，需要通过饮水的方式来缓解，水分获取量增多，口干舌燥表现却持续，这是身体存在健康问题的表现。
4、手脚发麻
血糖过高的人，经常会在晚上睡觉时出现手脚发麻的情况。人随着血糖的升高，受损的血管和神经，就会导致手脚的供血不足，感知力下降，从而出现手脚发麻的情况。
血糖过高除了糖尿病，还有哪些危险
1、破坏人体免疫力
人的血糖和尿糖指标升高，就说明身体中的胰岛功能对糖分的分解和吸收不能正常进行，所以这种情况人的自身免疫功能就出现了缺陷，所以抵抗力也会下降。
2、破坏血管：堵塞、变脆、降低血管弹性
血管升高会导致血液黏稠度的增加，还会使血管变细、变脆，进而出现弹性降低。导致血液循环不流畅，对神经以及血管带来严重的损害，会出现血流不畅、堵塞的情况，影响人身体健康。
3、破坏眼睛视力
血糖浓度过高，液体组织的渗透压升高，人的视网膜就会受到影响，从而导致眼睛部位供血出现问题，人的视力会有轻微的下降，随着视网膜的损伤，会有视物不清的情况，还可能导致白内障、眼睛出血，失明等。
4、破坏肾功能
我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质，当血糖过高的时候，当高血糖影响到肾脏的血管时，尿中白蛋白排泄会增加，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，最终会导致整个肾脏都受到影响。
血糖高怎么办？
1、饮食调节改善高血糖
大多数血糖升高是因为饮食不当造成的。平时应该控制糖类物质的摄入量，首先少摄取糖分，其次要少摄取脂肪，像一些升糖指数较高的食物是千万不要碰触。一般每天进食的糖类物质不要超过标准范围。
2、多喝水
血糖高的人有多尿这一症状，体内的水分也会减少，血糖也会更加的高。所以需要多喝水降低血液黏稠度。
不喜欢喝白水，还选择在水里加这几种降糖食材，一边喝水一边降糖。
菊苣：含生物碱类、香豆素等多种营养成分，能够增加尿素，排除垃圾，稳定血糖。
栀子：栀子是传统中草药材，具有降尿酸、消肿、利尿的作用。因富含栀子苷，可通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平，维持血糖平衡。
葛根：具有清热、降火、排毒诸多功效。可通行全身上下，活血通经，祛风除痛，可有效降低体内尿酸的生成。
蒲公英：《本草纲目》中曾记载：“蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿”。而且它里含有很多生物碱，生物碱果胶能够抗炎消炎、解热止痛，这也是蒲公英的精华所在。
菊苣栀子茶桑叶菊苣葛根栀子茶淘宝￥56购买已下架3、适当运动
运动是降低血糖的一种方式，很多人因为缺乏运动而出现肥胖的情况，如果可以适当多运动，能够降低体内的血糖。建议血糖过高的人，每天抽出一定的时间进行锻炼，通过提升身体素质达到身体健康。
联系电话：