阳光中的紫外线是伤害皮肤的罪魁祸首，紫外线包括长波紫外线UVA，中波紫外线UVB，还有短波紫外线UVC。UVC在太阳照射到地球时候，在大气层的时候已经被滤过了，能照到地面，照到对皮肤产生损害的主要是UVA和UVB，它们是导致皮肤发红、长斑变黑的元凶。UVA是让皮肤长色斑变黑，UVB可以晒伤皮肤。这些紫外线不光会伤害我们的皮肤，还会伤害我们的眼睛，我们的眼底、角膜、晶状体都会被它伤害，而这些紫外线还会引起眼部疾病。
1、角膜病变，角膜位于眼表的最外层，长时间被紫外线照射就容易引起角膜病变，如日光性角膜炎、眼睛畏光，更有严重者会发生视力下降的情况。2、白内障，高原地带居民和老年朋友多发的白内障跟紫外线照射也有密切的关系，紫外线可以让晶状体浑浊。
3、翼状赘肉，流行病学调查还发现翼状赘肉，常见的眼科疾病在高原地区务农、捕鱼人群中发病率较高，也是因为他们长时间接受紫外线照射的原因。4、眼底视网膜上的黄斑病变导致视力下降甚至失明，紫外线还可以深入眼底，引起黄斑部变性，导致视力下降甚至完全失明。佩戴一副合适的太阳镜，可以吸收和反射一部分紫外线强光变弱，眼睛就舒服了，更重要的是佩戴墨镜不仅能够保护眼睛不受紫外线侵袭，还可以防止眼睛周围皮肤的老化。
皮肤被紫外线灼伤后应立即进行医治，时间越早肌肤受损的程度就越小，紫外线损伤不仅仅破坏最外层的皮肤细胞，通过表皮到达真皮细胞，导致真皮细胞大量坏死和代谢紊乱，细胞内杂质无法代谢出去，令肌肤出现晒斑，丧失弹性，提早衰老，变得敏感，出现皱纹，更重要的是皮肤损伤后刺痛瘙痒难忍，抓挠出血，皮肤本身的抗病和抵抗能力减弱，甚至水肿，渗出。形成毛囊炎，疖等难以治愈的皮肤病。
请大家注意，UVB主要集中在于夏季，可以被玻璃或者遮阳伞遮挡，或者被衣服阻隔，但是UVA是全年都是存在的，甚至可以穿透云层和玻璃，对皮肤造成一些损害。UVA照射在身体上，会让皮肤变黑，导致衰老，产生细纹和皱纹。
短波紫外线被臭氧阻挡基本上是到不了我们的地球表面的，人类是一般是接触不到的。但是有一种特殊的情况会接触到短波紫外线，在医院诊室里边或者手术室里边的消毒灯，消毒灯是UV短波紫外线又叫UVC短波紫外线，杀菌效率非常强，但是滞留性也是非常强的，一定要注意防护。
在日常生活当中能够接触到的紫外线主要是中波紫外线和长波紫外线。当没有云层的时候，日光当中的中波紫外线就可以到达地面。中波紫外线可以引起明显的皮肤的滞留作用，比如可以引起癌前期病变，日光性角化症，基底细胞癌，鳞状细胞癌。
再就是长波紫外线，长波紫外线的穿透能力是非常强的，太阳刚出来的时候无论有没有云层他都可以穿过，而且可以穿过玻璃。长波紫外线可以到达皮肤的浅层，引起皮肤的弹力纤维发生改变，导致皮肤产生皱纹，是皮肤光老化的重要的致光老化的光源。
所以在日常的防护当中，要擦防晒霜，同时要防护短波紫外线和长波紫外线。长波紫外线臭氧层是不能够完全吸收的，所以不论是什么季节，外出都是有紫外线存在的。紫外线会使皮肤变黑，产生各种色斑，使皮肤的弹性减弱，同时还有可能会出现晒伤，红斑及水疱等。
防护短波紫外线主要是看SPF值，看防护长波紫外线主要是看PA值，当你买防晒霜的时候，一定要这两个值都要看。当然在不同的情况下，你的选择防晒霜是不一样的，比如你是今天太阳不是特别大或者你的日出的时间，外出的时间只是在八九点钟，或者九十点钟太阳不是特别大的时候，你可以选择防晒系数SPF值15，PA+都可以的。如果要是你要是中午要出去，你的防晒系数就建议选择在SPF值30，PA++左右的。如果你要去到海边，那就建议SPF50，PA+++值，在不同的场景下你选择的防晒的系数和防晒霜防PA值能力是不一样的。
除了晒伤还会带来过敏，紫外线过敏最主要的就是皮肤在日光下有红肿的现象，还伴有皮肤瘙痒，会有水泡的出现，也就是当皮肤受到日光紫外线照射后，于暴露的部位如面、颈、手背等处发生皮疹。根据皮肤反应轻重分为轻度的紫外线过敏。轻度的紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。
其实任何事物都有两面性，紫外线也不例外，比如紫外线可以用来：A、消毒杀菌；B、促进骨骼发育；C、对血色有益；D、偶尔可以治疗某些皮肤病；E紫外线照射直接影响人体维生素D的合成，不照紫外线就没有足量的维生素。当然它的危害也显而易见：A、使皮肤老化产生皱纹；B、产生斑点；C、造成皮肤粗糙；D、造成皮肤炎，E，造成皮肤癌
随着对自然环境破坏的日益加重，人们对太阳逐渐恐惧起来，人类为防止太阳光线对肌肤造成伤害所进行的研究也成为永恒课题。
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