在上一期的节目中
讲到了白内障与老花眼的区别
这一期中我们将针对患上
白内障或老花眼后的
应对方法
NO.1
如何避免老年性白内障过早到来？
老年性白内障是不可避免的，它是眼睛老化的一种表现，年纪大了，眼睛各种机能退化，晶状体易发生混浊，从而导致白内障生成。年纪越大，患病几率越高。
不过，可以采取一些措施来延缓白内障生成。日常生活中，养成健康的生活方式：
少吃高热量、高脂肪食物，避免吸烟或饮酒
日常出行做好防晒措施，减少紫外线刺激
如果患有全身性疾病，应配合医生积极治疗，都可有效缓解白内障的发生和发展。
NO.
多大年龄会出现老花眼？
老花眼的发生和发展与年龄直接相关，大多出现在45岁以后，其发生的早晚和严重程度还与其他因素有关，如原先的屈光不正状况、身高、阅读习惯、照明以及全身健康状况等。
即使平时十分注重眼睛的保护，眼睛老花的度数依然会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度增长。
当您出现老视后，可以通过日常的保养缓解疲劳。以下是一些简单易行的方法：
1.远眺：每天早起、中午、黄昏前，远眺1~次，要选最远的目标，目不转睛地视物10~15分钟左右。
.眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
3.旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。
4.按摩眼部：可以经常做些眼部按摩，如眼保健操，可以促进血液循环，解除疲劳，保护眼肌功能。
5.热敷护眼：每晚睡前，用40~45℃温热毛巾敷在眼睛上，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
6.注意用眼方式：阅读书报、使用手机等视近物时，保证光线充足，保持一定距离，佩戴老花镜，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
7.补充人工泪液：视近物后出现酸胀疲劳时，可使用人工泪液滋润眼球，缓解干涩。
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编辑：熙妹审核：东东
来源：《眼睛的奥秘》栏目组
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