多吃富含维生素c的食物
多饮茶水
因为维生素c具有防止膜性白内障形成的作用,它可减少光线和氧对晶体的损害富含维生素c的食物有蕃茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等血液中维生素e含量低也会促进膜性白内障维生素e降低时会增加氧化反应,易使晶状体的蛋白质凝集变为混浊从蔬菜、葵花籽油、花生油、谷类、豆类、深绿色植物、肝、蛋和乳制品中,都可获得较多的维生素e
医学家们发现,每日能够喝上五杯茶的老人,患膜性白内障的可能性较不喝茶或很少喝茶习惯的老人要低得多学者们认为,这与茶叶中含有的大量鞣酸有关现代医学认为,膜性白内障是由于体内的氧化瓜的缘故而茶叶中所含有的大量鞣酸可以阴断体内产生自由基的氧化反应的发生,所以茶水也就表现了膜性白内障疾病的有效预防作用
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老年膜性白内障饮食保健原则:常饮茶、多吃含维生素c、e、富含锌、富含硒的食物及少吃含胆固醇高的食物
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目前膜性白内障的发病有上升趋势,大多发生于45岁以上的中老年人膜性白内障这种疾病在老年人心里还有生活上带来居多不便因为有很多的食物中含有一些物质对有效减缓或防止膜性白内障的发展、预防膜性白内障及延缓衰老有很大的帮助
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