我们知道白内障可以通过饮食预防,那么到底怎么吃才能预防白内障。专家说,一日三餐这么吃可以预防白内障。
7:00喝水一大杯,至少ml
8:00苹果一个、鸡蛋一个、粗粮面包一个
10:00柠檬茶一杯
12:00清炒菠菜、蒸鱼、爆炒猪肝、米饭
15:00水果沙拉、柠檬茶
17:30红酒、白灼虾、蒸红薯、豆腐
?白内障患者的饮食要注意荤素搭配,多吃维生素丰富的食物,多喝水喝茶。
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中央财政支持,哈尔滨市侨商联合会执行
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