人老化后，眼睛也常会有老花、白内障、青光眼等问题的发生，但若能做好保健，还是能够延缓老化，或是预防白内障及青光眼的产生喔！
白内障是如何引起的呢?我们能看得见眼前的事物，主要是透过眼睛中光的接收体-角膜和水晶体，将光折射到视网膜上，再经由视神经将讯息传递至大脑，才有视觉的产生。
水晶体原本是透明的，但因老化或其他因素，导致水晶体从清澈、透明的状态变为混浊且硬化，即造成所谓的白内障；当水晶体变混浊时，会呈现棕色或白色，如此将会影响光线的穿透，造成视力模糊。
正常水晶体白内障
白内障引起的原因很多，以先天跟后天两种因素来区分，常见的先天因素则为家族遗传，或是怀孕期间受到疾病感染所造成；后天的因素主要为老化，以及像是糖尿病、外伤、眼睛发炎，或是长期使用类固醇、青光眼药物所导致的后遗症。
白内障的症状白内障早期主要的症状是视线模糊，看东西有雾雾的感觉，有时还会觉得颜色看起来较不鲜明、较暗。
在白内障初期，某些人还可能出现畏光，或是东西的周围出现光圈的情形，甚至有些患者可能因白内障而改变了屈光度，导致远的看不见，近的却看得很清楚，老花现象可能因此改善。
若早期未加以留意就医治疗，到了晚期，白内障含水量增加，水晶体膨胀，引发青光眼，甚至造成失明！
白内障的治疗白内障若在初期便尽快就医，即可透过药物或是配戴眼睛来改善视力，但临床上的效果还是很有限，若要完全改善白内障，主要还是需要透过手术。
一般而言，当视力减退到0.5以下，或是已造成青光眼，就需尽快接受手术治疗，白内障手术的成功率非常高，有95%以上的病人在手术后，视力恢复良好。
白内障的手术主要是透过人工水晶体的植入，目前，健保提供的人工水晶体皆可达到改善视力目的，若经济许可，也可选择新型自费的人工水晶体，而适合哪一种，仍须询问眼科医师，依据患者的状况给予适当的建议。
白内障手术虽然普及且也安全，但仍有少数人出现并发症，像是角膜水肿、发炎、出血、感染、眼压过高等。但也不需要太过担心，并发症经过治愈后，通常都能恢复良好。
白内障的预防与保健了解了白内障造成的原因，就不难理解要如何预防白内障。
◆预防与保健方法：
?每半年或每年定期视力检查。
?外出时配戴抗紫外线的太阳眼镜或镜片，避免过度曝晒，以延缓晶体老化。
?尽量减少3C产品的使用以及长时间看电视，避免光线的伤害。
?使用的眼药水尽可能由医师开立，避免使用含类固醇的眼药水。
?日常饮食可多吃含抗氧化成分之深绿色、深黄色蔬菜水果，像是绿花椰菜、芦笋、甜椒（黄、红、绿、橘），以及五谷、全麦、糙米、坚果，并补充维他命A、C、E。
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