老年性白内障是各种白内障中发病率最高的，中医认为，老年性白内障属“圆翳内障”范畴。《灵枢·天年篇》载：“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，目始不明。”这段论述说明，人进入老年后逐渐体衰，肝肾俱亏，精血不足，气血虚少，不能上荣于目而发生白内障。
今天，小编为大家推荐一些有助于白内障恢复的调理方法以及一些膳食，大家不妨一试。
白内障的日常调护
1.生活起居要有规律
预防老年性白内障，保证一个良好合理的生活规律很重要。控制自己的情绪和脾气，保持性格开朗，休息与运动应合理安排。
2.合理饮食增加营养
合理饮食，保证全面的营养，当然，每日三餐在保证摄入足够的营养外，应多吃富含维生素c、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。忌食辛辣食物，如葱、蒜、辣椒和油炸香燥食物。过食辛辣之物，会耗损阴精，使双目更失所养，加重病情。
3.眼部防护避免眼疲劳
多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1~2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，尽量提高视力，以避免发生眼疲劳症。
白内障的外治调养
1.滴眼药水
选用白内停、卡他林、障翳散、麝珠明目滴眼液等眼药水滴眼，每日3~4次，每次1~2滴。
2.针刺
本病初、中期可行针刺治疗。主穴：太阳、攒竹、百会、四白、完骨、风池、足三里。配穴：肝热上扰证选蠡沟、太冲;肝肾不足证选肝俞;脾气虚弱证选脾俞、三阴交。根据虚实施以补泻。每日1次，留针30分钟，30日为1个疗程。虚象明显者可在肢体躯干穴加施灸法。
3.手术
晶状体混浊遮挡，视力明显下降，可行白内障吸出联合人工晶体植入术。
白内障的膳食调养
1.石斛杞子茶
[原料]：石斛12克，枸杞子20克。
[制法]：用沸水泡，代茶频频饮之。
[功效]：滋补肝肾、益精养血。
2.苍耳子粥
[原料]：苍耳子25克，粳米克。
[制法]：先将苍耳子捣烂，用纱布绞滤，用水1升，绞滤出汁后与粳米煮粥食之。
[功效]：主治老年白内障，视物不清，如隔薄烟轻雾。
3.党参淮山粥
[原料]：党参30克，淮山药30克，梗米50克。
[制法]：煮粥食之。
[功效]：治疗因脾气虚弱所致的老年人白内障。
以上就是对老年人白内障的相关介绍，白内障对老年人的健康影响是很大的，所以，日常生活中要注意这些知识，帮助我们的长辈们远离这方面疾病的困扰。
排版
赖素青
责任编辑
王萌新
来源
康爱多健康头条
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摄图网
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